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寒天の三つのダイエットパワー

寒天がダイエットに良いのは第一にノンカロリーで、いくら食べても太らないこと。第二に寒天に含まれている食物繊維がダイエットにつき物の便秘を予防、改善してくれること。第三にお腹の中で食物繊維が消化されにくいので満腹感が長く維持でき、その分、食べ過ぎやカロリーオーバーを防いでくれること、などの理由によるものなのです。

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