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豆腐で綺麗になる!!

肉を食べないと元気が出ない、血や肉にならないとおもっていませんか?
そんな心配はご無用。草食動物の象、馬、牛は草だけを食べて大きくなりなおかつパワフルな力を持ちます。
人間も植物性食品からたんぱく質やアミノ酸を体内でつくることができます。
植物性たんぱく質でおすすめなのは日本人が昔から慣れ親しんできた玄米、麩、種、豆、そして豆腐なのです。

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