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グレープフルーツの苦味に食欲抑制効果

香りを嗅ぐだけでなく更に口から摂取することでダイエット効果はさらに高まります。グレープフルーツにはダイエットや美容に役立つ有効成分が豊富に含まれているからです。また、肥満の原因となる脂肪分やショ糖をほとんど含んでいません。カロリーも他のフルーツに比べて低くとてもダイエットに適した食品なのです。本題の苦味ですが、これは食欲を抑えて満腹感を促す作用がある「ナリンギン」によるものです。
これがグレープフルーツの果汁や果肉に多く含まれているので苦味に食欲抑制効果があるわけですね。

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