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グレープフルーツの効果的摂取の仕方

口から摂取するときは絞って果汁でとることをオススメします、こうすることでかさが減って簡単にとりやすくなり、グレープフルーツに含まれるやせる成分の吸収がよくなるのです。果汁を搾ったら、できるだけ時間をおかずに飲むようにしましょう。搾ってから時間をおくとせっかくのビタミンB群や酵素が破壊されるおそれがあるのです。ジュースにした後は皮をつぶすように搾り香りを良く出してみましょう。そのまま部屋に置いて香らせておくだけでもダイエット効果が得られます。皮も果肉も果汁も、グレープフルーツを丸ごと一個使ってダイエット効果も丸ごとどうぞ!!

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