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トマトはダイエット効果抜群の食材!

トマトはダイエット中の食事に是非取り入れたい食材です。リコピンには体内で脂肪細胞が増えるのを増えるのを抑えたり、食べ物から摂取した脂肪を吸収しにくくするさようがあるからです。トマトの甘酸っぱさの元であるクエン酸には、糖質の代謝を促進し脂肪の燃焼を助ける働きがあります。さらに低カロリーで食物繊維がたっぷり含まれているために少量でも満足することができます。

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