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紅茶でダイエット?

紅茶で?と思われる方も多いと思いますが一般的に脂肪を燃やし始めるまでに約20分間の有酸素運動が必要だといわれています、ところがカフェインを摂ってから運動をすると燃えにくい脂肪を分解しやすくしてくれるようになるのです。つまり、運動の前に紅茶を飲むだけでより効果的にエネルギーを消費することができるのです。また紅茶に含まれるカフェインには利尿作用があり、体内の余分な水分を排出して新陳代謝をよくするほか、胃液の分泌を促進する作用もあるので、肥満防止やダイエットにはつよい味方になります。

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